昨日は、、、、

あちこちでご近所さんとであって蜜に立ち話( ^)o(^ )

それでかね～～～

なんか若干違う次元に迷いこんでたかもしれない～～～

それならそれでおもしろいけど～～

近所をぐるっとあるいてきたのはいいけれど、

歩きすぎて帰宅後、ばたんQ でした～～～～～～～～～～

海の青と空の青が同じになりそうで

ここでもしばらくボーーーっとしていたんだけど

そのあとが大変

お水をたくさん飲んでるでしょ

嫌な予感はしてたんだけど

そんなことになるだろうなと思って、ティッシュは持って出たけど、、

やっぱりトイレ行きたくなって、どうーーーしようーーもなくなってしまったよ～～～

今コンビにもトイレ貸してくれないでしょ～～～

やばい！！！やばい！！！！

野しょんべんするわけにもいかないでしょ～～～

イヤーーもうこれはお散歩中断で家に戻ろうと思って歩き出したところ

ふっと見ると、トイレ風な雰囲気をかもし出してるドアがあって

ダッ！と走ってみると、やはりトイレ。。。

飲み屋が入ってるビルの１階の奥に

共同のトイレかな

その飲み屋のトイレが外にあるのかな

ちょ～～～～～～～らっき～～～～～～！！

そこで用を済ませて、また歩き出してからがまた長かったのね～

今日の白良浜はとても綺麗で

アーシング

裸足でビーチを歩いて、放電ですよ、放電！

体にたまった電機を放出させるやつですよ

アーシングして元気になってからもまだ歩いてたから

元気にはなったけど、体ガクガクガクガク～～(゜o゜)

今日は下半身がガクガク(゜o゜)

一昨日はね

肩甲骨が硬いとデブ体質になるってことでね

私も肩甲骨硬いんですよ

なので、肩甲骨をぐにゃぐにゃにする体操ってのをやっていたら

上半身ガタガタガクガク～～～(゜o゜)

でもね、、この体操すごくいいわ

大変じゃないの。

硬いから大変なだけでやって空地に硬さが取れたら、

気持ちいいだけのラクラク体操だと思うの

なのでみんなにも紹介するね

とにかく肩肩甲骨周りが硬いから結構きついんだけど

ちょっとずつやってこーと思ってまーす！

この暇暇な間にダイエットもできたらいいな～～～～～

私も昔細かったころはどんなに酔っ払って帰っても

ストレッチはやってた人なので

ストレッチのすばらしさは知ってるよ

ストレッチで思い通りのボディラインも作れると思ってる

今はボディラインがボデボデなので、まずそこどうにかしないとだけどね

いい加減、、、、デブは卒業したいわ、、、、

残りの５０年

あと５０年も生きるかどうかわからないけど

残りの時間は私時間なので

また昔みたいになりたいな～～～

下半身は昔から余り細くならない体質なのか、昔から太めです。

首！鎖骨！

欲しいいいいいいいいい～～(゜o゜)

あら、、ほんとに、、、鎖骨どこ行った？

まあがんばろうか。。。

これもいいよ

これはコロナから飲んでるサプリメントと酵素と酵素青汁

お水は１日４リットル

それに黒酢もちょっと。

あとは普段からヨギティーのデトックス系を飲んでます。

体の中のお水。綺麗なお水がいいもんね。

それと体を冷やさない

私なんか今でもまだちょっと寒いなって感じたら、

長袖着て暖房少しつけて部屋を暖めるとかしてます。

基礎体温高め

免疫力

自己治癒力

そんなこと意識して。

コロナに対してだけじゃなくてね。

あとは野菜をお目に食べるようにはしてるけど

人とご飯食べる時以外は

なるべく食べないようにしている

１日１食か

少しを２回３回

ん～だらだら食いとは違うと思うけど

小分け食い

もともとあまり食に対しての欲がないんで

お腹がすかなくなればいいのにって思ってるほう

お腹はすいちゃうからね～～

運動はコロナにも絶対にいいので

粗食と運動

心がけたいですね～

たくさん食べた次の日は粗食で済ますとかね

今日はね、、なんか朝から頭痛

頭痛～るの予報とは違ってるので

地震系かな～とか思ってるけど

そんなにでかいのがくるわけではないと思ってるけど

ココのところ頭痛が出ることが多いので

ちょっと注意してみてる

今日はこの曲を聴きながら

あらま！スウィ～トなストロベリーバニラのお香を焚いて

ぼんやりしてようと思います。

夜遅くから５枚４０００円ラッキーセール用の撮影始めたい

とは思ってまーす！！

頭痛が治まったらね。。。。